Las espinacas en freidora de aire son una opción saludable y rápida para disfrutar de una guarnición deliciosa. Con solo unos pocos ingredientes y el uso de la freidora de aire, podrás preparar esta receta ligera y llena de sabor en pocos minutos.
Cocinar espinacas en freidora de aire es una forma excelente de preservar su textura y sabor sin añadir excesos de grasa. Gracias a la freidora de aire, puedes disfrutar de espinacas crujientes y nutritivas en menos tiempo que al usar métodos tradicionales. Además, es una técnica limpia y eficiente, ideal para mantener todos los beneficios nutricionales de esta verdura.
Prepara los ingredientes
Lava las espinacas frescas y sécalas bien para evitar humedad excesiva. Esto ayudará a que queden más crujientes al cocinarse en la freidora de aire.
Mezcla los condimentos
En un bol, mezcla las espinacas con una cucharada de aceite de oliva, sal al gusto y especias como ajo en polvo o pimentón dulce.
Cocina en la freidora de aire
Coloca las espinacas en la cesta de la freidora de aire en una sola capa. Cocina a 180°C durante 5-7 minutos, removiendo a la mitad del tiempo para asegurarte de que queden uniformemente crujientes.
Sirve y disfruta
Retira las espinacas de la freidora de aire y sírvelas inmediatamente como guarnición o snack saludable.
Para mejores resultados al preparar espinacas en freidora de aire, asegúrate de no sobrecargar la cesta, ya que esto podría impedir que el aire caliente circule de manera uniforme. Si quieres darle un toque especial, añade queso parmesano rallado o unas gotas de limón fresco antes de servir. Además, recuerda que las espinacas tienden a reducirse mucho en volumen al cocinarse, por lo que es mejor usar una cantidad generosa.
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